An alle die hier lesen... und laut der Counterstatistik sind es mindestens 2 Hände voll Menschen.
Ich lade Euch ein, mal Eure Kommentare hier bei mir zu hinterlassen.
Ich bin Neugierig darauf was ihr zu meinem Geschreibsel so denkt.
Also: ran an die Tasten!
Ich freue mich
Viele Grüße Euer Fräulein Wunder
25 November 2008
27.Kurzer Gruß
So da bin ich mal wieder.
Der Gang auf die Waage am Samstag hat mich wieder strahlen lassen. Weitere 1,1 Kilo sind weg.
Was soll ich sagen? Ich habe viele Gefühle...
Ich bin stolz auf mich! Ich freue mich jeden Tag darüber daß ich endlich wieder für mich selbst etwas wert bin.
Falsch! Ich als Mensch war mir schon vorher sehr viel Wert.
Aber mein Körper hat mir nichts bedeutet.
Und der ist für mich in den letzten Wochen sehr im Wert gestiegen.
Ich kümmere mich um ihn - schaue ihn interessiert an, wie er sich verändert.
Manchmal in einer stillen Minute, entschuldige ich mich bei ihm, weil ich ihn so sehr belaste (t habe). Weil er mir egal war.
Ich danke ihm auch. Daß ich immer noch laufen kann, und er im großen und ganzen funktioniert. Mir nicht den Dienst versagt hat. Jedenfalls nicht komplett.
Und ich verspreche ihm, daß von nun an alles besser wird, und bitte ihn um Geduld.
So wer mich jetzt in die Klapse einweisen will, der hat mein Verständnis :-)
Nicht aber mein Einverständnis!
Der Gang auf die Waage am Samstag hat mich wieder strahlen lassen. Weitere 1,1 Kilo sind weg.
Was soll ich sagen? Ich habe viele Gefühle...
Ich bin stolz auf mich! Ich freue mich jeden Tag darüber daß ich endlich wieder für mich selbst etwas wert bin.
Falsch! Ich als Mensch war mir schon vorher sehr viel Wert.
Aber mein Körper hat mir nichts bedeutet.
Und der ist für mich in den letzten Wochen sehr im Wert gestiegen.
Ich kümmere mich um ihn - schaue ihn interessiert an, wie er sich verändert.
Manchmal in einer stillen Minute, entschuldige ich mich bei ihm, weil ich ihn so sehr belaste (t habe). Weil er mir egal war.
Ich danke ihm auch. Daß ich immer noch laufen kann, und er im großen und ganzen funktioniert. Mir nicht den Dienst versagt hat. Jedenfalls nicht komplett.
Und ich verspreche ihm, daß von nun an alles besser wird, und bitte ihn um Geduld.
So wer mich jetzt in die Klapse einweisen will, der hat mein Verständnis :-)
Nicht aber mein Einverständnis!
19 November 2008
26. Verspätete Meldung
Innerhalb der letzte Woche hatte ich wenig Zeit, daher "melde" ich meinen Gewichtsstand später als sonst. Letzten Samstag hat meine Waage mir 149,7 Kilogramm angezeigt. Ich wiege weniger als 150 Kilo. Wow, ich freue mich riesig.
Gerade habe ich nochmal schnell nachgeschaut, ob ich die magische zehnergrenze immer noch unterschreite.
Weiter abgenommen habe ich zwar noch nicht, aber ich bin weiterhin leichter als 150 Kilo.
Toll!
Am Montag war ich bei einer jährlichen Untersuchung, und durfte das erste Mal seit vier Jahren eine Gewichtsreduktion an Stelle einer Zunahme angeben.
Diese Woche läuft wie gehabt ernährungstechnisch gut und ich habe oft schon ein Gefühl der Gewohnheit was die Auswahl meiner Nahrungsmittel angeht.
Jetzt wissen auch alle Menschen in unserem Umfeld mit denen wir ab und zu essen bescheid, was wir nicht mehr zu uns nehmen und es gibt auch keine Diskussionen mehr darum.
Selbst meine Mutter scheint verstanden zu haben dass es mir ernst ist, und sorgt dafür daß wir "unser" Essen bekommen wenn wir da sind.
In diesem Sinne bis zum nächsten Mal!
Gerade habe ich nochmal schnell nachgeschaut, ob ich die magische zehnergrenze immer noch unterschreite.
Weiter abgenommen habe ich zwar noch nicht, aber ich bin weiterhin leichter als 150 Kilo.
Toll!
Am Montag war ich bei einer jährlichen Untersuchung, und durfte das erste Mal seit vier Jahren eine Gewichtsreduktion an Stelle einer Zunahme angeben.
Diese Woche läuft wie gehabt ernährungstechnisch gut und ich habe oft schon ein Gefühl der Gewohnheit was die Auswahl meiner Nahrungsmittel angeht.
Jetzt wissen auch alle Menschen in unserem Umfeld mit denen wir ab und zu essen bescheid, was wir nicht mehr zu uns nehmen und es gibt auch keine Diskussionen mehr darum.
Selbst meine Mutter scheint verstanden zu haben dass es mir ernst ist, und sorgt dafür daß wir "unser" Essen bekommen wenn wir da sind.
In diesem Sinne bis zum nächsten Mal!
09 November 2008
25. Hurra!
Ich habe wieder abgenommen! 1,9 Kilo in dieser Woche.
Ich hatte schon befürchtet, daß ich nichts abgenommen habe.
Nun freue ich mich natürlich riesig und bin stolz, daß ich es geschafft habe.
So kann ich mich auch für die kommende Woche gut motivieren. Meine 142 Kilo sollten bis Silvester doch zu schaffen sein!
Um mich und mein Unterbewußtsein zu unterstützen hängen hier neben mir im Arbeitszimmer zwei Kleidungsstücke die mich an schöne Zeiten erinnern. In die würde ich gerne wieder rein passen. Und das wird klappen!
Ich hatte mir für die vergangene Woche vorgenommen, mich jeden Tag zu bewegen, spazieren zu gehen, etc.
Das habe ich nur an 3 Tagen geschafft :-(
Aber ich arbeite daran.
Ab kommender Woche möchte ich wieder 1x pro Woche schwimmen gehen.
So ihr nächsten 9 Kilo`s ihr dürft verschwinden!
Ich hatte schon befürchtet, daß ich nichts abgenommen habe.
Nun freue ich mich natürlich riesig und bin stolz, daß ich es geschafft habe.
So kann ich mich auch für die kommende Woche gut motivieren. Meine 142 Kilo sollten bis Silvester doch zu schaffen sein!
Um mich und mein Unterbewußtsein zu unterstützen hängen hier neben mir im Arbeitszimmer zwei Kleidungsstücke die mich an schöne Zeiten erinnern. In die würde ich gerne wieder rein passen. Und das wird klappen!
Ich hatte mir für die vergangene Woche vorgenommen, mich jeden Tag zu bewegen, spazieren zu gehen, etc.
Das habe ich nur an 3 Tagen geschafft :-(
Aber ich arbeite daran.
Ab kommender Woche möchte ich wieder 1x pro Woche schwimmen gehen.
So ihr nächsten 9 Kilo`s ihr dürft verschwinden!
05 November 2008
24. Kurze Meldung
ich schau mal kurz rein, um zu sagen, daß es mir soweit gut geht.
Die Langeweile hat sich nicht über den Samstag hinaus fortgesetzt.
Ich bin wieder drin im Alltag, habe auch wieder die Möglichkeit mir bei der Arbeit Essen warm zu machen, bzw auch kalt zu stellen.
So fühle ich mich wohl!
Unsere Essensplanung haben wir diese Woche schon mehr als einmal umgeworfen, ist aber nicht schlimm.
Ich habe immer das richtige gegessen, und auch am dafür vorgesehenen Ort.
Die Abende dieser Woche verbringe ich bisher immer ohne Markus.
Das finde ich einerseits nicht toll, andererseits merke ich daß ich mich trotzdem gut versorgen kann.
Bisher waren das Abende mit Chips, Schokolade und Langeweile vor dem Fernseher.
So wie es ist, gefällt es mir sehr viel besser!
Diese Woche war ich Montag und Dienstag jeweils abends eine halbe bis dreiviertelstunde spazieren, und habe am Montag meine liebe Freundin getroffen. Am Dienstag war ich noch Besorgungen machen.
Gleich geht es an den Plan und Einkaufszettel für die nächste Woche.
Ach übrigens, der Muskelkater war am 2. Tag gar nicht sooooo schlimm!
Die Langeweile hat sich nicht über den Samstag hinaus fortgesetzt.
Ich bin wieder drin im Alltag, habe auch wieder die Möglichkeit mir bei der Arbeit Essen warm zu machen, bzw auch kalt zu stellen.
So fühle ich mich wohl!
Unsere Essensplanung haben wir diese Woche schon mehr als einmal umgeworfen, ist aber nicht schlimm.
Ich habe immer das richtige gegessen, und auch am dafür vorgesehenen Ort.
Die Abende dieser Woche verbringe ich bisher immer ohne Markus.
Das finde ich einerseits nicht toll, andererseits merke ich daß ich mich trotzdem gut versorgen kann.
Bisher waren das Abende mit Chips, Schokolade und Langeweile vor dem Fernseher.
So wie es ist, gefällt es mir sehr viel besser!
Diese Woche war ich Montag und Dienstag jeweils abends eine halbe bis dreiviertelstunde spazieren, und habe am Montag meine liebe Freundin getroffen. Am Dienstag war ich noch Besorgungen machen.
Gleich geht es an den Plan und Einkaufszettel für die nächste Woche.
Ach übrigens, der Muskelkater war am 2. Tag gar nicht sooooo schlimm!
01 November 2008
23. Lange Weile
Was für ein Tag!
Nun schreibe ich heute schon den 3. Post! So anstrengend diese Woche auch war, heute habe ich Langeweile!
Bis auf meine sportliche Aktivität, die heute nur einen winzigen Bruchteil des Tages ausmacht, bin ich total faul.
Faul sein ist ja auch mal ganz angenehm. Mir gefällt es aber ganz und gar nicht!
Und trotzdem fühle ich mich unfähig etwas dagegen zu tun!
Bähhhh ist das fies!
Nun schreibe ich heute schon den 3. Post! So anstrengend diese Woche auch war, heute habe ich Langeweile!
Bis auf meine sportliche Aktivität, die heute nur einen winzigen Bruchteil des Tages ausmacht, bin ich total faul.
Faul sein ist ja auch mal ganz angenehm. Mir gefällt es aber ganz und gar nicht!
Und trotzdem fühle ich mich unfähig etwas dagegen zu tun!
Bähhhh ist das fies!
22. Gut durchblutet!
Wieder einmal bin ich gut durchblutet!
Ich komme gerade aus dem Wald. Ja richtg, ein weiteres Coaching stand heute an.
Nichts tiefgreifendes, dafür körperlich herausfordernd.
Im Regen ging es ein Stück durch den Wald. Mir haben die Füsse und Beine ganz schön weh getan. Ich glaube ich habe das Laufen innerhalb der letzten Woche übertrieben.
Wie dem auch sei.
Mein Coach hat heute den einen oder anderen Muskel von mir herausgefordert, in dem wir Übungen im Wald gemacht haben. Im Regen!
Ich habe mich dabei gewundert, daß es noch andere Menschen gibt, die im Regen mehr oder weniger freiwillig sich im Wald befinden!
Es hat mir Spaß gemacht!
Schiss habe ich allerdings vor dem prophezeiten Muskelkater!
Wir weden sehen.
Vereinbart haben wir ein Ziel bezüglich meines Gewichtes:
142 Kilogramm möchte ich bis zum 31.12.2008 "nur noch" wiegen! Das sind noch gute 10 Kilo Abnahme in 60 Tagen, also etwas mehr als 8 Wochen!
Ich schaue dass ich es erreiche. Ich werde die Bewegung der letzten Woche aufgreifen, und sehen daß ich jeden Tag etwas für mich tue.
Los geht's!
Ich komme gerade aus dem Wald. Ja richtg, ein weiteres Coaching stand heute an.
Nichts tiefgreifendes, dafür körperlich herausfordernd.
Im Regen ging es ein Stück durch den Wald. Mir haben die Füsse und Beine ganz schön weh getan. Ich glaube ich habe das Laufen innerhalb der letzten Woche übertrieben.
Wie dem auch sei.
Mein Coach hat heute den einen oder anderen Muskel von mir herausgefordert, in dem wir Übungen im Wald gemacht haben. Im Regen!
Ich habe mich dabei gewundert, daß es noch andere Menschen gibt, die im Regen mehr oder weniger freiwillig sich im Wald befinden!
Es hat mir Spaß gemacht!
Schiss habe ich allerdings vor dem prophezeiten Muskelkater!
Wir weden sehen.
Vereinbart haben wir ein Ziel bezüglich meines Gewichtes:
142 Kilogramm möchte ich bis zum 31.12.2008 "nur noch" wiegen! Das sind noch gute 10 Kilo Abnahme in 60 Tagen, also etwas mehr als 8 Wochen!
Ich schaue dass ich es erreiche. Ich werde die Bewegung der letzten Woche aufgreifen, und sehen daß ich jeden Tag etwas für mich tue.
Los geht's!
21. Erkenntnisse der letzten Woche
Meine Fortbildungswoche ist um und ich habe viele neue Erfahrungen gemacht.
Diese verarbeite ich wie so oft, auch in meinen Träumen.
Ich habe verschiedene Dinge, die mir zu schaffen machen aus anderen Positionen und Metaebenen betrachtet.
Dabei bin ich doch so einigen verwunderlichen Dingen auf die Spur gekommen.
Ich bin zwar noch nicht fertig, aber ich möchte trotzdem schonmal das ein oder andere hier festhalten.
1. Ich solidarisiere mich mit jemandem, indem ich sein Verhalten annehme, aus Angst vor Ablehnung.
Das ist eine Erkenntnis, die mich wirklich vom Hocker haut!
Denn diese Solidarisierung bringt mir unglaublich viel Schaden. Und zwar soviel Schaden, wie eine Ablehnung selber gar nicht anrichten kann. Glaube ich zumindest.
Oder vielleicht doch?
Ich muss da nochmal in mich reinhören, und innerlich ein paar Szenarien durchspielen.
2. Ich halte daran fest, etwas nicht zu können, damit ich eine Möglichkeit finde, Verantwortung abzugeben.
Eine sehr interessante Erkenntnis, die wenn ich sie abschließend bearbeitet habe meinen Alltag verändern wird.
3. Ich weiß, daß ich für meinen Beruf alles habe, was ich brauche.
Der Kontext stimmt aber nicht! Zumindest nicht mehr in der fernen Zukunft.
Da wartet richtig Arbeit auf mich!
4. Ich bin stark!
und zwar stärker, als ich je dachte!
So das war'r erstmal fürs erste.
Reicht auch!
Diese verarbeite ich wie so oft, auch in meinen Träumen.
Ich habe verschiedene Dinge, die mir zu schaffen machen aus anderen Positionen und Metaebenen betrachtet.
Dabei bin ich doch so einigen verwunderlichen Dingen auf die Spur gekommen.
Ich bin zwar noch nicht fertig, aber ich möchte trotzdem schonmal das ein oder andere hier festhalten.
1. Ich solidarisiere mich mit jemandem, indem ich sein Verhalten annehme, aus Angst vor Ablehnung.
Das ist eine Erkenntnis, die mich wirklich vom Hocker haut!
Denn diese Solidarisierung bringt mir unglaublich viel Schaden. Und zwar soviel Schaden, wie eine Ablehnung selber gar nicht anrichten kann. Glaube ich zumindest.
Oder vielleicht doch?
Ich muss da nochmal in mich reinhören, und innerlich ein paar Szenarien durchspielen.
2. Ich halte daran fest, etwas nicht zu können, damit ich eine Möglichkeit finde, Verantwortung abzugeben.
Eine sehr interessante Erkenntnis, die wenn ich sie abschließend bearbeitet habe meinen Alltag verändern wird.
3. Ich weiß, daß ich für meinen Beruf alles habe, was ich brauche.
Der Kontext stimmt aber nicht! Zumindest nicht mehr in der fernen Zukunft.
Da wartet richtig Arbeit auf mich!
4. Ich bin stark!
und zwar stärker, als ich je dachte!
So das war'r erstmal fürs erste.
Reicht auch!
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