101. Ich bin dann mal weg

richtung Berge.... eine Woche!
Wellness für den schwangeren Bauch und die Hormongestresste Seele :-)
Ich freu mich drauf!

100. Juchuuu

es klappt!
Auch wenn der Mann nicht da ist! Zumindest bisher....
So kann es weitergehen

99. living la vida low carb ...

so wurde mir geschrieben :-)
so die ersten beiden Tage sind low carb mäßig geschafft.
Was soll ich sagen? Ja sie sind mir zeitweise sehr schwer gefallen.
Zu viele blöde Gewohnheiten haben sich in den letzten 3 Monaten wieder eingeschlichen.
Essen vor dem Fernseher, nach dem Abendessen was Süßes, Fastfood etc.
Teilweise habe ich gedacht ich schaffe es nicht wieder.
Aber es geht - und was immer wieder kommt, ist das gute Gefühl.
Das spinxen auf die Waage hat sich schon nach 2 Tagen gelohnt!
Heute morgen 133,8. Fast 2 Kilo weniger als am Montag.
Das eineglagerte Wasser verabschiedet sich!
Mein Ziel ist es, nach der Geburt nicht mehr zu wiegen, als vor der Schwangerschaft!
Mein Wunsch ist es, am besten noch ein paar Kilo weniger zu haben.
Wer weiß, was davon klappen wird?
Ich gebe mir Mühe!

98. Ich freue mich!

auf das was da (wieder)kommt!
Heute geht es wieder los. Low Carb Leben ich bin wieder da!
Erst hatte ich eine heiden Angst, jetzt freue ich mich wie ein Kind!
Der Quark ist verspeist - Auf geht's!

P.S. Die Waage zeigte heute Morgen 135,6 Oweia!

97. Rückblick auf geleistete Arbeit

Ziemlich genau vor einem Jahr habe ich gemeinsam mit meinem Coach begonnen meine Ernährung und meine Lebensweise Schritt für Schritt zu verändern.
In den letzten Tagen habe ich diesen ganzen Blog nochmal durchgelesen und auch die Mails, die ich an meinen Coach geschrieben habe.
Und was soll ich sagen?
Ich bin immer noch wahnsinnig stolz auf mich!Stolz darauf, dass ich es angegangen bin.
Mich meinen Versagensängsten gestellt habe. Es erneut versucht habe mein Leben selbst in die Hand zu nehmen.
Und was ist da noch?
Große Dankbarkeit.
Dankbarkeit, dass ich es mir leisten konnte- und auch wollte "meinen" Coach für mich als Unterstützung zu holen!
An dieser Stelle ein riesengroßes Danke an Dich Coach! (Ja ich weiß dass Du immernoch hier liest :-)

Was hast Du eigentlich für mich getan?
Was hat die Arbeit mit Dir so fruchtbar gemacht?
Ich habe in den letzten Tagen viel darüber nachgedacht...

Also als allererstes warst (und bist) Du mir sehr sympathisch! Die Chemie hat von Anfang an gestimmt.
Du hast eine unglaubliche Zuversicht und sehr viel Optimismus ausgestrahlt, den ich schon sehr lange nicht mehr hatte.
Du hast mich ernst genommen, und mich daran auch nie zweifeln lassen!
Du hast mir Mut gemacht. Alle Fakten aufgenommen und - das wichtigste - die Unabänderlichkeit in Frage gestellt!
Du hast absolut glaubwürdig Deine Message gesendet, dass Du sehr wohl daran glaubst, dass ich mit meinem Übergewicht von mindestens 90 Kilo sehr wohl abnehmen und mein Leben verändern kann!
Ich selbst als Coach weiß ja um diese Grundsätze : Den Klienten da abholen, wo er gerade steht....
Was soll ich sagen. Genau das hast Du exakt getan! Du hast Dir sehr akribisch angeschaut, wo ich stehe, wie und warum ich das tue. Du hast genau erfragt, welche Dinge ich für mich als machbar ansehe. Angefangen von der Häufigkeit der Einkäufe bis zur Alltagsorganisation. Den Möglichkeiten zum Sport (die am Anfang = 0 waren)
Und dann haben wir gemeinsam einen Plan entwickelt. Der für mich und meinen Mann absolut umsetzbar war.
Du hast mit mir in kleinen Schritten gearbeitet. Hast meinen Focus auf das gelenkt, was gut funktioniert.Hast mich immer wieder (heraus)gefordert.
Du warst für mich ein sicherer Halt.
Ich konnte mich an Dich wenden, auch außerhalb der Coachingstunden!
Du hast meine Erfolge gesehen und meistens den richtigen "Knopf" gedrückt, damit es weiter geht.
Du hast mich ermutigt Visionen zu haben. Die Möglichkeiten des Lebens wieder zu erahnen, auszuprobieren und zu etablieren.
Du hast mir Scham und Angst genommen.
Du hast mich ermutigt an Themen ranzugehen die für mich Jahrelang absolutes Tabu waren!
Du hast mich dazu motiviert und maßgeblich dazu beigetragen, dass ich 35 Kilo meines Körpergewichts verloren habe.
Du hast mich davon überzeugt, dass ich auch den Rest noch schaffen kann - und werde!
Als mich die MS eiskalt erwischt hast, habe ich befürchtet, dass Du Dich "aus dem Staub" machst.
Nein, Du hast es genommen wie es ist, sowie Du alles an mir ersteinmal angenommen und respektiert hast. Und dann?
Ging es weiter im Text!
Durch Dich ist mir klar geworden, dass das beste in das ich investieren kann ich selbst bin!
Und dafür danke ich Dir - von ganzem Herzen!