50. Gedanken

Argh ich ärgere mich grade grün!
Ich habe einen ellenlangen Text geschrieben, wollte ihn veröffentlichen und es gab einen Serverfehler. Nun ist alles weg!
Mist!

49. The biggest loser

Bekannterweise bin ich ja gerade krank. Und was tu ich da bevorzugt? Fernsehen!
Zum lesen geht's mir zu elend, surfen schaffe ich auch nur temporär... Leider!
Was ich dann den ganzen Tag im Fernsehen quasi passiv miterleben darf lässt mich so manches mal den Kopf schütteln.
Unter anderem begegnet mit immer wieder ein Trailer zur Sendung "the biggest loser".
Ich halte von solchen Sendungen wenig bis gar nichts, sehe sie mir aber meistens an, wenn ich irgendwie dran vorbei zappe. Ich bin einfach doch zu neugierig, was andere machen, um abzunehmen.Von der oben genannten Sendung habe ich einmal einen viertelstündigen Ausschnitt gesehen, kann mir also kein Urteil darüber erlauben.
Aaaaaaaaaaaaaaaaaber - der Name ist ja so bescheuert!
Ich habe allein auf Grund dessen absolute Aversionen dagegen. Diese Verknüpfung von abnhemen und loser ist sowas von daneben!
Das Wortspiel mag ja der ein oder andere nicht dicke Mensch witzig finden, und ich weiß, dass der loser der ist, der am allerbesten abgenommen hat.
Aber fühlt sich ein stark übergewichtiger Mensch nicht ohnehin sein halbes Leben lang als loser?
Wie fühlt es sich an, wenn man hört : Du bist ein loser?
Den Menschen muss man mir hier in Deutschland mal zeigen, der es schafft, diese Bezeichnung mit wirklich positiven Gefühlen zu verknüpfen.
Ich bleibe dabei : Ziele gehören positiv formuliert, und mit erfreulichen Gefühlen verknüpft. Nur so kann es gehen.
In diesem Sinne : ran an die nächsten Kilos! Ich will die 2 an zweiter stelle sehen!

48. knock out

So die Viren haben es geschafft! Ich bin - zumindest Temporär - daniedergestreckt!
*grummel*

47. Bewegung

im Allgemeinen....
Diese Woche ist voller Bewegung, und zwar sowohl im körperlichen, als auch im geistigen Sinne.
Ich habe angefangen von der Arbeit aus zu Fuss nach Hause zu gehen, jedenfalls teilweise.
Diese Woche bin ich 2 x losgegangen, und habe mich von Markus auf der Strecke aufgabeln lassen.
Ich bin jetzt bei der Hälfte der Wegstrecke angekommen, also bei ca. 4 Kilometern.
Das möchte ich ausbauen, bis ich den Weg komplett schaffe.
Ein wenig ist das abhängig von der Helligkeit draußen, bzw. meiner Möglichkeit Feierabend zu machen. Aber 2 x pro Woche werde ich es so einrichten.
Außerdem habe ich mich zusammen mit meinem Coach um den Muskelaufbau meines Körpers geükmmert. Nun schon zum 3. Mal.
Trotz des heftigen Muselekaters, er sich innerhalb der nächsten 2 Tage einstellt, tut es mir gut meinen Körper zu spüren.
Soviel zum körperlichen.
Ich hoffe sehr, dass ich damit meinen Körper einigermaßen vor viel "hängender" Haut schützen kann.
Zudem habe ich mich ganz kurzfristig am Sonntag Abend entschieden eine weitere NLP Ausbildung zu machen. Den Practitioner. Auch wenn sich meine Firma kein Stück daran beteiligt, weder zeitlich noch finanziell. Und oh Wunder - mit viel Glück habe ich auch noch den Platz bekommen, es ging nämlich schon gestern los.
Ich habe mich riesig über diese Entscheidung gefreut, so dass ich wußte dass sie richtig war.
Ein wenig nagt zwar das schlechte Gewissen an mir, dass ich nun noch mehr Geld in meine persönliche Weiterentwicklung investiere - aber Markus hat mich darin sehr bestärkt.
Also bewegt sich dort auch einiges!

Das einzig besch.... ist, dass ich pünktlich zum Start gestern total krank geworden bin. Mit Schnupfen, und einem abartig schmerzenden Husten!
Die Gliederschmerzen kann ich noch nicht vom Muskelkater abgrenzen.
Schöner Mist! Gestern kam mir kurz der Gedanke des Selbstboykotts und irgendwie schleicht er noch in meinen Gedanken herum.
Ich habe mich gestern Abend ins Bett gelegt und bin in mich gegangen. Habe mir nochmal gesagt, dass es in Ordnung ist, soviel für mich zu tun, auch für meine Verhältnisse viel Geld afür auszugeben. Habe in mich reingehorcht und ein kleines Zwiegespräch geführt. Darüber bin ich eingeschlafen....:-)
So nun werde ich sehen, wie ich die nächsten 3 Fortbildungstage in möglichst gutem Zustand verbringe.
Schönen Tag auch!

46. Abwärts!

So mein Gewicht geht weiter in die richtige Richtung, nämlich abwärts!
In der kommenden Woche werde ich die nächste 10er Hürde knacken. Ich freue mich riesig wenn die 3 an zweiter Stelle steht. Das wird ein tolles Gefühl!
Ich fühle mich schon soooo weit weg von den einstigen 160 Kilo, das ist der Hammer!
Optisch fällt es mir nur bei genauerem hinsehen auf, aber mein Körper fühlt sich ganz anders an!
Ich kann nicht nur die meiste Zeit problemlos Treppen runtergehen, ich kann sie sogar runtergehen, ohne das Geländer zu benutzen, und dann auch noch etwas schneller als das für mich übliche Tempo! Wahnsinn. Wenn ich überlege welche Schmerzen mir das früher bereitet hat, auch mit einem Geländer als wirkliche Stütze.
Teilweise habe ich mich davor gescheut überhaupt das Haus zu verlassen, nur weil ich 2 Etagen die Treppe runtergehen musste.
Nun sind Treppen keine Hürde mehr für mich. Genauso wie etwas längere Wege zu Fuss, ein Umweg um noch etwas einzukaufen etc.
Im Moment wird mir Tag für Tag bewußt was sich verändert hat. Und das bei den ersten 20 Kilo - wo ich doch noch so viele verlieren werde!
Das ist schön und seltsam zugleich.
Manchmal fühle ich mich fremd, und könnte darüber weinen, welche Einschränkungen ich so in meinem Leben bisher verdrängt und auch hingenommen habe.
Oft schießen mir Gedanken durch den Kopf, was ich in Zukunft alles tun kann und werde. Und manchmal stelle ich fest, daß ich Dinge in die Zukunft plaziere, die ich jetzt schon machen kann.
In diesem Sinne muss ich mich immer wieder neu orientieren.

45. Fish

Gestern war ich in einem großen Shopping Zentrum unterwegs, und kam an einer Buchhandlung vorbei.
Dort habe ich dann von vielen Büchern die ich noch lesen will 5 gekauft.
Unter anderem ist ein Buch über die Fish Philosophie dabei.
Das habe ich dann letzte Nacht um 2 angefangen zu lesen. Und da es ein Taschenbuch mit recht großer Schrift ist, habe ich es auch durchgelesen bis ich dann um halb 4 die Nachttischlampe ausgemeacht habe.
Nun muss ich heute öfters daran denken. Es ist ein interessantes Buch, mit noch interessanteren Ansätzen.
Aber ich empfinde es auch als absolut typisch amerikanisch (ist es ja auch), und frage mich ob es möglich wäre die Mitarbeiter des Unternehmens in dem ich arbeite so zu motivieren.
Ob es möglich ist mich selbst damit zu motivieren.
Mal sehen!

44. Sport ist....

nein ich schreibe diesen Satz jetzt nicht zuende :-)
Also es geht um den Sport. Vereinbart habe ich mit mir und meinem Coach, dass ich ab dieser Woche 2x pro Woche jeweils eine Stunde lang etwas für meine Ausdauer mache.
Also walken oder schwimmen.
Je nach Lust.
Äh Lust? Zu Bewegung?
Habe ich nicht.
Aso es ist so: Ich will ja, weil gesund, weil mehr Beweglichkeit, weil besser abnehmen, und überhaupt.
Aber ich habe das Gefühl : Ich kann nicht! Es geht nicht! Jemand hält mich fest und zerrt an meinem Bein, und sagt mir dass ich bloss zu Hause bleiben soll.
Und ich höre verdammt gerne hin!
Shit!

43. Kein Weltuntergang?!

heute morgen führte mich wie immer am Samstag mein 2.Weg des Tages auf die Waage.
Ich hatte das Gefühl abgenommen zu haben, und habe klammheimlich auf 2 Kilo gehofft um bald die 139,xy erblicken zu können.
Und was war?
Pustekuchen! Zugenommen! zwar "nur" 200 Gramm- aber ich will doch abnehmen!
Mist.
Ich habe mich geärgert, war frustriert, sauer, enttäuscht, habe hin und her überlegt, ob ich irgendetwas anders gemacht habe in dieser Woche???
Nein! Nein und Nein! habe ich nicht!
Also doppelt gemein.
Ja ich weiß: reg Dich ab kleine! Das ist kein Weltuntergang, und alles wird gut!
Aber was wenn nicht? Wenn mein Körper sagt: ne mehr iss nicht drin?!
Das beschleichen mich Befürchtungen all dieser Art. Was wenn ich einfach wieder zunehme?
Trotz Low Carb?
Ich versuche diese Gedanken zu verdängen und an anderes zu denken.
Es fällt mir schwer!
Mein 15 Kilo Ziel fürs 1. Quartal erscheint mir nun völlig unrealistisch und ganz weit weg!

42. Durchhänger

Je näher es auf Montag zugeht, desto größer wird mein Durchhänger!
Ich bin unmotiviert, hänge herum, weiß nichts mit mir anzufangen, und finde einfach alles scheiße!
Und ich bin mir ziemlich sicher das das alles damit zu tun hat, dass ich überhaupt gar keine Lust habe, nach 2 Wochen Urlaub wieder arbeiten zu gehen.
Die Situation in der Firma, und meine innerliche passen so gar nicht zusammen.
Ich will nicht!!!!!!!!!!!!!
So da hocke ich nun und weiß mit dieser Erkenntnis nichts anzufangen!

41. Alles Gute

im neuen Jahr!
Gute Vorsätze gibt es keine für mich, dafür aber gute Wege, die ich gehen werde!
Und das wünsche ich auch allen anderen.
In diesem Sinne, einen guten Start!